--- title: Gli esercizi per un corretto riscaldamento - Ospedali Privati Forlì description: "I nostri specialisti sono a tua disposizione: scopri i loro consigli!" --- [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo@2x.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) ## Un corretto riscaldamento? Guarda come lo facciamo noi   Tra le indicazioni più importanti per evitare infortuni, soprattutto muscolari, quella che più frequentemente avrai sentito è di riscaldarsi bene prima (ma anche dopo) l’attività sportiva. Ma cosa significa in concreto? Quanto tempo deve durare il riscaldamento? Quali esercizi è meglio prevedere? I nostri specialisti sono a tua disposizione per chiarire questi dubbi: compila il form e guarda gli esercizi che hanno preparato per te!   ![MOFU-C1](https://lp.ospedaliprivatiforli.it/hs-fs/hubfs/MOFU-C1.jpg?width=560&name=MOFU-C1.jpg "MOFU-C1") [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) ![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/uploads/2018/09/loghi-certificati.png) [![Ospedali Privati Forlì](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/logo.png)](https://www.ospedaliprivatiforli.it) ### [Villa Serena](https://www.ospedaliprivatiforli.it/sedi/villa-serena/) Via del Camaldolino 8, 47121 Forlì (FC) Dir. San. Dr. Davide Dell’Amore Aut. San. PG 0003258/18 ### [Villa Igea](https://www.ospedaliprivatiforli.it/sedi/villa-igea/) Viale A. Gramsci 42/44, 47122 Forlì (FC) Dir. San. Dr. Davide Dell’Amore Aut. San. PG 0059842/13 e PG 0065505/16 ### [Villa Orchidee](https://www.ospedaliprivatiforli.it/sedi/villa-orchidee/) Via Balducci 38, 47121 Forlì (FC) Dir. San. Dr. Davide Dell’Amore Aut. San. PG 0072195/18 ### [Centro Medico Cervia](https://www.ospedaliprivatiforli.it/sedi/centro-medico-cervia/) Via Bollana 39/D, 48015 Montaletto di Cervia (RA) Dir. San. Dr.ssa Valeria Zaccheroni Aut. San. 44037 del 20.08.2009 [Prenota online](https://onhealth.ospedaliprivatiforli.it/On.Health/PrenotazioneWeb/PrenotazioneIntegrata/) [![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-footer-email.png)](mailto:info@ospedaliprivatiforli.it) [![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-footer-facebook.png)](https://www.facebook.com/OspedaliPrivatiForli/) [![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-footer-instagram.png)](https://www.instagram.com/opf_ospedaliprivatiforli/) [![](https://www.ospedaliprivatiforli.it/wp-content/themes/canvas-ospedaliprivatiforli/img/icon-footer-linkedin.png)](https://www.linkedin.com/company/ospedali-privati-forli-s.p.a.) 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