Un corretto riscaldamento?
Guarda come lo facciamo noi

Tra le indicazioni più importanti per evitare infortuni, soprattutto muscolari, quella che più frequentemente avrai sentito è di riscaldarsi bene prima (ma anche dopo) l’attività sportiva.

Ma cosa significa in concreto? Quanto tempo deve durare il riscaldamento? Quali esercizi è meglio prevedere?

I nostri specialisti sono a tua disposizione per chiarire questi dubbi: compila il form e guarda gli esercizi che hanno preparato per te!